『シニアは友だちが大事』は本当!?終活に圧倒的に必要なもの

シニア世代の人が困ることと言ったらなんでしょうか？

多くの悩みがありますね、一つに信頼できる友だちが
いないことですね？

こどもが巣立っていき、夫婦がそれぞれ別の行動を
するようになりLGBTの方は、パートナーがいなければ
独居生活になりますので
友だちの存在は大きいと言えます。

家族より友だちがいることによって助かった
このような話はよく聞きます。

友だちが大事な理由を見ていきましょう。

シニア世代は友だちができにくい？

平成27年度　第8回　高齢者の生活と意識に関する
国際比較調査では親しい友だちがいますかという
質問に対して、57.5％のシニアがいると
回答しました。

親しい友だちがいないと回答したシニアは
25.9％だそうです。

四人にひとりは信頼できる友だちがいないことに
なります。

原因は、若い頃のように友だちと出かけたり
関係性を維持できる環境が
減少してきているせいだと考えられます。

シニア世代にとって友だちがいるかいないで大違い。

若い頃は友だちと遊びに行ったり
飲みに行ったりできましたが
シニアは同じにはできませんよね。

リタイヤした方なら時間はあるでしょう。

若い頃からずっと友だち関係を維持できて
いる人は多くはないでしょう。

まして独居の方は、友だち自体が存在
しないでしょう。

核家族化が進んで、夫婦世帯の数も
減少してきています。

さらに、単身世帯がどんどん増え
続けていく傾向にあります。

そうなってくると心配なのが
独り身で何かあったらどうするかです。

家族が頼りにできない人にとって
友だちの存在は計り知れない存在になります。

シニア世代の友だち作りのメリットを
紹介しますね。

1. 不安や孤独が和らぐ。

友だちがいることで、連絡すれば何かしら
助けてもらえる安心感がある。

友だちがいることで、ひとりではないんだと
思え孤独感が解消される。

2. 運動の機会が増える。

今までは家で1人で過ごすことが
多かったと思います。

友だちがいることで外出する機会が増え
身体を動かす機会が増える。

3. 生きがいができる。

気の合った友だちができれば趣味や
活動ができるし楽しみができ
活力が生まれる。

友だちを作れると心身ともに良い効果が
あります。

ではデメリットも見ていきましょう。

1. 友だち作りに没頭するあまり
自分の時間がなくなる。

友だちを作るまでが大変で
探すことに時間を注ぐあまり
自分の時間を無くす可能性がある。

2. 友だち作りがストレスになる。

1人で過ごすことが好きな人にとって
友だちを作ること自体が

ストレスになる。　

3. 仲良くなるまでに時間がかかる。

すぐに仲良くなれる人はいいのですが
人見知りをする人は
仲良くなるまで時間がかかります。

人間関係を濃密にすることをストレスに
思う人もいますので一概に必ず友だちが
いなくていけないと考える必要もない人も
いますね。　

［　広告　］

シニアが友だちを作る方法

もし、友だち作りをどうやったらいいか悩む人もいますよね。

どういう方法があるか、簡単に例を上げてみます。

＊　インターネットやSNSを利用する。

　　インターネットを利用して、趣味や興味のある
　　ページに参加して同じ趣味の人と知り合う。

　　SNSに参加して興味のあるグループに参加してみる。

＊　仕事をする。

　　リタイヤした人は、シルバー人材センターや
　　シニア専門の就職エージェントに
　　相談して仕事を見つける。

　　就職先で仲間が増えますね。

＊　サークル活動に参加する。

　　地域のサークル活動などに参加して
年代を問わずに友だちを作る。

＊　地域のコミュニティ・ボランティアに
　参加する。

　　自分の住んでいる地域などで、ボランティア活動に
　　参加したり公民館や福祉センター
　　社会福祉協議会で行っている事業などに
　　参加するのも良いですね。

まとめ

若い頃から親しい友だち関係が築けている人や
学生時代から友だち関係が続いている人は
信頼関係ができていますよね。

友だちがいなくてこれから探す人は大変です。

シニア世代では、認知症のリスクを低下させる
異常時に気づいてもらいやすいなどメリットも
多いのです。

シニア世代に友だちはとても大切で大きな
存在です。

家族と同居していないお一人様世帯が
増加傾向にある今
家族より友だちの方が気軽に関係性を保たれ
家族より友だちがいたことで助かったと話を
聞きます。

自分のやり方で上手に友だちを見つけて
心身ともに不安のない安心して生活する
環境を整えましょう。