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シニアの皆様、要介護にはまだ程遠く、自分には関係ないと思っていませんか？近い将来、自分に訪れる介護が必要となる生活。それについて考えたことはありますか？当記事では、健康寿命を可能な限り伸ばし、100歳まで自分の足で生活できるように取り組む方...

厚生労働省の国民生活基礎調査（2019年）によれば65歳以上のみで構成されている高齢者世帯のうち、 単独世帯は736万9000世帯になるとのことです。その構成比は男性が35％、女性が65％になっています。このように65歳以上の一人暮らしが増加し今後もその傾...

年齢に負けず、重篤な病気にならないために 長年シニア世代を看護してきた筆者が、 病気になりにくい体作りになる要素として以下の3つが考えられます。    ※　栄養   ※　運動   ※　睡眠  &nb...